「苦手意識は捨てられる」梅本 和比己、中経出版 :73点, 梅本和比己
■ＮＬＰ「神経言語プログラミング Neuro Linguistic Programming」とは、
アメリカのバンドラーとグリンダーという人が、
成功している心理療法をモデル化したものです。
中身を見てみると、コーチングの技術であったり、
潜在意識の活用であったり、成功哲学系の考え方であったりして、
現代の様々な心理関係の手法をまとめたものと理解しました。
■したがって、中身としては、
良いイメージを持つ。言葉にして悩みを明確にする。
質問することで考えさせるなどと一日一冊の読者なら
よく知っているものとなっています。
・「自分の人生にとって一番大切なことはなんだろう？」と自分に問いかけ、
それを明らかにし、到達したい目標を達成していくことで、自分の
人生のゴールを手に入れることができるというのが、ＮＬＰ（ｐ47）
■この本の特筆すべきところは、イメージの使い方を
具体的に説明しているところでしょう。
例えば、週末セミナーがある場合、
セミナーをしている自分をイメージする。
そして、その自分にアドバイスをするのです。
さらに、過去に成功したセミナーを思い出す。
このように、自分から分離した第三者の自分から自分を観察することで、
冷静に自分というものを見て、対策が打てるようになるわけです。
■イメージの使い方について、
わかりやすく教えてくれる一冊でした。
実際に使えそうなので、本の評価は★３つとします。
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■この本で私が共感したところは次のとおりです。
・人は、自分の考えを言葉にすることで、自分で自分の悩みや混乱を解決し、
目標を達成するための「脳のスイッチが入る」のです。（ｐ202）
・イメージや想像による感覚であったとしても、実際の体験と
同じ感覚として味わうことができるなら、「何かうまくできたこと」
「楽しい体験」の感覚を意識的に使うことで、逆に、自分の
望む結果を手に入れることができる（ｐ19）
・エリスは、「人は、出来事そのものへの直接の考えや感情を
持つのではなく、考えや感情は、刺激をその人がどのように
受けとめたかによって引き起こされる」と言っています。（ｐ174）
▼引用は、この本からです。
中経出版
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NLPの実用書 入門 実践重視で分かりやすい 理論的で実践的。文句なし。 気軽にNLPを実践！【私の評価】★★★☆☆（73点）
■著者紹介・・・梅本 和比己（うめもと かずひこ）
１９７４年、（株）ライフ・サイエンス・センター入社。
１９７８年、（株）チーム医療設立、代表取締役。
２００２年、サンタフェＮＬＰ／発達心理学協会認定トレーナー
ＮＬＰを日本に伝える活動を行っている。
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■関連書評■
a. 「「心のブレーキ」の外し方」石井 裕之、フォレスト出版
【私の評価】★★★★★
b. 「強い自分になる方法」カウフマン＋ファラエル＋エスペランド、筑摩書房
【私の評価】★★★☆☆
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